Lợi Ích Múa Võng Lụa Trên Không?

Thời gian gần đây, bộ môn Múa lụa võng trên không đã không còn xa lạ gì trong giới trẻ Việt Nam. Các trung tâm, lớp đào tạo bộ môn này đã được mở rầm rộ trên toàn quốc. Vậy tại sao Múa lụa võng trên không lại thu hút đến vậy, cùng đọc bài viết để hiểu rõ hơn nhé !

Nội Dung

Múa lụa võng trên không là gì?

Múa lụa võng trên không (Múa lụa, Lụa Võng hay còn gọi là Silk Aerial, Aerial Hammock) là một môn thể thao nghệ thuật. Người biểu diễn bộ môn này sẽ thể hiện những động tác ép dẻo, những pha nhào lộn trên không phối hợp cùng lụa mềm tạo ra những động tác uyển chuyển trên không, những tạo hình đẹp mắt, hấp dẫn người xem.

>>> Xem thêm: Phân Biệt Yoga Bay và Yoga Truyền Thống

Những lợi ích mà Múa lụa võng trên không đem lại?

1. GIÚP CÁC CƠ SĂN CHẮC

Bởi vì đạo cụ được sử dụng trong bộ môn này là những dải lụa mềm, vì vậy bạn cần phải sử dụng cơ thể để tạo nên những điểm khoá trên vải, giúp giữ thăng bằng trên không trung. Vì vậy cũng giúp bạn rèn luyện các cơ săn chắc; nhất là đánh tan mỡ thừa phần bắp tay, bắp đùi…

2. GIẢM MỠ THỪA, THON GỌN VÒNG EO

Ngoài việc giúp cơ bắp khoẻ mạnh, thì những bài tập Múa lụa trên không còn tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Có thể tiêu hao 300 – 500 calo cho mỗi giờ tập, vì vậy đây là bộ môn giữ dáng rất tốt. Nếu luyện tập đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng sở hữu thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn đầy hấp dẫn.

học múa lụa võng trên không — Múa lụa võng giúp giảm mỡ thừa, vòng eo thon gọn

3. THƯ GIÃN, ĐIỀU HOÀ NHỊP THỞ, ỔN ĐỊNH NHỊP TIM

Môn Múa lụa Saigon Dance là bộ môn được kết hợp giữa Múa lụa trên không truyền thống và Yoga bay (Yoga võng). Vì vậy các động tác Yoga trên không cũng được áp dụng trong những buổi học, giúp tăng cường sự dẻo dai, điều hoà nhịp thở, nhịp tim.

4. ĐIỀU TRỊ CHỨNG SỢ ĐỘ CAO

Tuy nhiên khác với Yoga, bộ môn này còn giúp điều trị chứng rối loạn tiền đình, chứng sợ độ cao. Nên nếu bạn mắc chứng sợ độ cao nhưng vẫn yêu thích các bộ môn trên không thì cũng đừng lo lắng, vì tại Saigon Dance bạn sẽ được luyện tập từ những động tác trên mặt đất, kết hợp cùng lụa; đến các động tác trên không mức độ thấp và nâng cao dần, giúp cơ thể bạn thích nghi với việc thay đổi độ cao. Ngoài ra, các bài tập giữ thăng bằng trên không bằng việc quấn lụa cùng sự trợ giúp của giáo viên sẽ tuyệt đối an toàn, giúp bạn an tâm khi trên không.

5. THOẢ MÃN ĐAM MÊ NHẢY MÚA, BAY BỔNG TRÊN KHÔNG

Chắc chắn chúng ta ai cũng từng 1 lần mong muốn được bay bổng trên không trung, cảm giác được hoà mình vào những điệu múa uốn lượn, tự do thoải mái, không bị ràng buộc. Bộ môn Múa lụa trên không này sẽ là nơi để bạn thoả mãn cảm giác tự do bay bổng trên không trung. Bạn sẽ thoả sức đắm chìm trong những nền nhạc trầm bổng, những điệu múa, pha nhào lộn đẹp mắt cùng những dải lụa dưới sự hướng dẫn tận tình của giáo viên.

>>> Xem thêm: Khởi Động Khi Tập Múa Cột (POLE DANCE) Ra Sao?

Những ích lợi về mặt thể chất lẫn tinh thần mà bộ môn này đem lại chắc hẳn sẽ khiến bạn muốn bắt đầu tập luyện ngay đúng không ? 1 bộ môn vừa giúp bạn thư giãn sau những giờ học tập, làm việc căng thẳng; vừa muốn rèn luyện sức khoẻ mà không cảm thấy nhàm chán thì còn gì bằng.

Tuy nhiên vì để đảm bảo độ an toàn, cũng như đảm bảo đạo cụ tập luyện riêng cho từng học viên, nên Saigon Dance luôn giới hạn số lượng cho mỗi lớp học. Nếu bạn thật sự yêu thích bộ môn này, hãy ghé ngay đến Saigon Dance để kịp thời đăng ký và được trực tiếp trải nghiệm những lợi ích đến từ bộ môn Múa lụa trên không này nhé.